Prosinec, leden a únor. Měsíce, kdy je sluneční svit omezen na minimum, potenciál depresí se zvyšuje, často nám opravdu není úplně do zpěvu. Nejvyšší čas si trochu zlepšit náladu, zdraví rozhodně prospěje trochu pohybu, zvláště pokud trávíte obvykle celý den v kanceláři. A pokud žijete v Praze, máte takových možností víc než dost. Stačí překonat o víkendu přirozenou lidskou lenost a dopřát si alespoň hodinku v profesionálně vybaveném fitness centru.

Podle sluncem a mrazem ošlehané tváře můžete poznat pravého horala, ale pozor, i když nás v zimě sluníčko nehřeje, neznamená to, že nemůže škodit. S ochranou před UV zářením v létě si již víme rady, jenže svou pleť byste měli chránit také v zimě.

Léčivé a hojivé účinky doslova zázračné rostliny aloe vera využívají lidé po tisíciletí. Její přesný původ je záhadou i pro botaniky, pochází však odněkud z Afriky, takže ji velmi dobře znali ve starověku například Egypťané – není tedy pochyb, že přípravky z aloe si dopřávala při péči o svůj zevnějšek a zdraví třeba Kleopatra.

Pojem menopauza znamená zastavení menstruačního cyklu, čímž se uzavírá plodné období ženy. Období menopauzy začíná přibližně mezi čtyřicátým až padesátým rokem života a končí kolem šedesátého pátého roku ženy. Jde o období, při němž se v organismu každé ženy odehrávají výrazné hormonální změny. Snížení produkce pohlavních hormonů má za následek množství typických projevů, které mohou negativně ovlivnit kvalitu života. Jejich spektrum a intenzita jsou u každé však individuální.

Úsměv jako dvě řady bílých perel se dnes stává samozřejmostí. A jak je známo, úsměv i smích jsou nakažlivé a přispívají nejen k dobré náladě, ale také k dobrému zdraví. Proto bychom se měli usmívat co nejčastěji a za své zuby se nestydět. S péčí o zdravý chrup byste neměli otálet a měli byste mu věnovat pravidelnou péči především doma v koupelně. Na první pohled to tak nemusí vypadat, ale i zdánlivé maličkosti jako třeba zubní kámen, mohou velmi podstatně ovlivnit nejen vzhled vašich zubů. Dnes už víme, že například zubní kaz patří mezi civilizační onemocnění!

Pro naše zdraví – zejména pro správnou funkci zažívacího ústrojí, ale i celkově dobrou kondici organismu – je velmi důležitý poměr mezi patogenními mikroorganismy uvnitř střev a nepatogenními bakteriemi mléčného kvašení (tzv. probiotickými bakteriemi). Nepatogenní bakterie nevyvolávají onemocnění, zato významně ovlivňují imunitní systém tenkého i tlustého střeva, zdravě ho stimulují, což se přenáší do celého organismu a vede pak k posilování obranyschopnosti nejen lokálně, ale i celého organismu.

Kolagen je tvořen aminokyselinami a představuje nejčastěji se vyskytující protein nerozpustný ve vodě. Vytváří základ vaziva, chrupavek, ale i kostí v těle savců. Kolagenní vlákna jsou velmi měkká, nepružná, pevná, a přitom velmi ohebná. Tvoří základ vaziva v lidském těle: až 10 % z celkové váhy lidského těla, 30 % svalstva a až 70 % kůže.

Problémy s otěhotněním má rok od roku více žen. Logicky proto stoupá zájem o asistovanou reprodukci, přibývá klinik a v oboru se točí stále větší částky. Pro představu – ročně se částky za umělá oplodnění a další související zákroky vyšplhají na dvě až tři miliardy korun. Specializovaná centra představují jedinou možnost, jak mít dítě, pro každou sedmou dvojici. Hlavním důvodem je oddalování rodičovství do vyššího věku.

Odvlhčovač vzduchu má hlavní funkci odstranění přebytečné vlhkosti ze vzduchu. Snížením vlhkosti vzduchu zamezíte tvorbě plísně, která se v domácnostech tvoří při vlhkosti nad 60%. Ty nám také způsobují řadu zdravotních problémů. Podle čeho vybrat domácí odvlhčovače vzduchu?

V posteli trávíme 1/3 našeho dne a je proto potřeba si vybrat tu správnou, ve které si odpočineme. Výběru postele věnuje jen málo jedinců potřebný čas. Kvalitní spánek ovlivňuje naše zdraví a často i náladu.