Zařizujete si novou saunu? Přemýšlíte o tom, jak si horké chvilky ještě více zpříjemnit? Máme pro vás 5 tipů na to, co by nemělo chybět v žádné finské sauně. Hýčkejte své tělo při každém saunování – odvděčí se vám odolnějším imunitním systémem a dokáže pak lépe bojovat s viry, bakteriemi, rýmou i nachlazením.

Pleť trpí především v zimě, to ví snad každá žena. S příchodem jara však většina ženské populace poněkud polevuje a přestává se o ni starat. Adekvátní péče je přitom velmi důležitá, protože se jinak nedostane do perfektní kondice. Ostražité by měly být především majitelky suché pokožky, neboť teplejší počasí a poměrně intenzivní sluneční paprsky mohou […]

Znáte ten pocit, když přijdete do nové práce a všechno je nové a tolik zajímavé? Noví lidé, nové úkoly, nové zážitky…Ale pak jednoho dne vstanete a najednou nemáte vůbec žádnou energii. Práce vás nebaví, všechno se jen opakuje a tento stav nebere konce. Syndrom vyhoření je častý problém, který může potkat kohokoliv. Co to vlastně […]

Pokud jste se rozhodli pořídit si domů infrasaunu, první co vás napadne je začít hledat na internetu. Během pár minut najdete nějaký e-shop s hotovými infrakabinami. Dalším klikem zjistíte, že se infrasauna nechá také vyrobit také přesně na míru. Co je lepší? A jak se v takto široké nabídce orientovat?

Prosinec, leden a únor. Měsíce, kdy je sluneční svit omezen na minimum, potenciál depresí se zvyšuje, často nám opravdu není úplně do zpěvu. Nejvyšší čas si trochu zlepšit náladu, zdraví rozhodně prospěje trochu pohybu, zvláště pokud trávíte obvykle celý den v kanceláři. A pokud žijete v Praze, máte takových možností víc než dost. Stačí překonat o víkendu přirozenou lidskou lenost a dopřát si alespoň hodinku v profesionálně vybaveném fitness centru.

Podle sluncem a mrazem ošlehané tváře můžete poznat pravého horala, ale pozor, i když nás v zimě sluníčko nehřeje, neznamená to, že nemůže škodit. S ochranou před UV zářením v létě si již víme rady, jenže svou pleť byste měli chránit také v zimě.

Léčivé a hojivé účinky doslova zázračné rostliny aloe vera využívají lidé po tisíciletí. Její přesný původ je záhadou i pro botaniky, pochází však odněkud z Afriky, takže ji velmi dobře znali ve starověku například Egypťané – není tedy pochyb, že přípravky z aloe si dopřávala při péči o svůj zevnějšek a zdraví třeba Kleopatra.

Pojem menopauza znamená zastavení menstruačního cyklu, čímž se uzavírá plodné období ženy. Období menopauzy začíná přibližně mezi čtyřicátým až padesátým rokem života a končí kolem šedesátého pátého roku ženy. Jde o období, při němž se v organismu každé ženy odehrávají výrazné hormonální změny. Snížení produkce pohlavních hormonů má za následek množství typických projevů, které mohou negativně ovlivnit kvalitu života. Jejich spektrum a intenzita jsou u každé však individuální.

Úsměv jako dvě řady bílých perel se dnes stává samozřejmostí. A jak je známo, úsměv i smích jsou nakažlivé a přispívají nejen k dobré náladě, ale také k dobrému zdraví. Proto bychom se měli usmívat co nejčastěji a za své zuby se nestydět. S péčí o zdravý chrup byste neměli otálet a měli byste mu věnovat pravidelnou péči především doma v koupelně. Na první pohled to tak nemusí vypadat, ale i zdánlivé maličkosti jako třeba zubní kámen, mohou velmi podstatně ovlivnit nejen vzhled vašich zubů. Dnes už víme, že například zubní kaz patří mezi civilizační onemocnění!

Pro naše zdraví – zejména pro správnou funkci zažívacího ústrojí, ale i celkově dobrou kondici organismu – je velmi důležitý poměr mezi patogenními mikroorganismy uvnitř střev a nepatogenními bakteriemi mléčného kvašení (tzv. probiotickými bakteriemi). Nepatogenní bakterie nevyvolávají onemocnění, zato významně ovlivňují imunitní systém tenkého i tlustého střeva, zdravě ho stimulují, což se přenáší do celého organismu a vede pak k posilování obranyschopnosti nejen lokálně, ale i celého organismu.