Diety! Vyznáte se v nich?


Žena, která si alespoň jednou za život nevyzkoušela nějakou tu „zaručenou“ dietku, lže. Každá z nás chce být krásná a pro opačné pohlaví přitažlivá. Souměrná postava k tomu neodmyslitelně patří. Diety všeho druhu plní obsahy nejrůznějších časopisů, jsou vděčným tématem při ženských rozhovorech. Ale ruku na srdce. Vyznáte se v nich?

V zásadě se dá říct, že jsou dva typy. Ty které fungují a ty s kterými neshodíte ani gram, ba naopak, ještě po nich přiberete v podobě známého jojo efektu. Takže honem zapomeňte na osvědčenou tukožroucí, vajíčkovou, rajčatovou, mrkvovou a hromadu dalších. Pojďte se podívat na ty „serióznější“.

Půst

Pokud potřebujete shodit kilo nebo dvě pak zkuste půst. Zařadit si očistný půst do svého životního stylu není vůbec špatné rozhodnutí. Nejen, že trošičku zhubnete, ale hlavně ulevíte svým zatěžovaným střevům. A jak na to? Alespoň jeden den vydržte pít jen čistou neperlivou vodu, 100% džusy a ovocné nebo bylinné čaje. Černý čaj, stejně jako káva se kvůli odvodňování nedoporučují. Druhý a třetí den také hodně pijte, plus přidejte ovoce a zeleninu. Po půstu se budete cítit pročištěná a lehčí.

Krabičková dieta

Jestliže vám shození jednoho kilogramu k ničemu není, ale potřebujete jich „sundat“ o něco více, vyzkoušejte Krabičkovou dietu. Nejúžasnější na ní je její vhodnost i pro ty nejvíce zaměstnané ženy. Nemusíte nic nakupovat, vařit, shánět, počítat energetickou hodnotu jídel, zkrátka si dáte krabičku k snídani, obědu i večeři. U firem, specializující se na krabičky, si stačí objednat buď jen obědy, nebo rovnou celodenní stravování. Obsah krabiček je buď mražený, nebo sterilizovaný. Každá porce je ideálně vyvážena. Krabičková dieta vám zaručuje, že vaše tělo rozhodně strádat nebudete a kila půjdou pěkně dolů.

Dělená strava

Během na delší trať je stravovat se podle základů dělené stravy. Když se jejím základům naučíte, je to hračka. Dělená strava se může stát vaší životní výhrou. Dělená strava pracuje se třemi základními druhy potravin s bílkovinami, sacharidy a s těmi neutrálními. Bílkoviny se nemíchají se sacharidy a naopak, zato k nim můžete přiřadit potraviny ze skupin neutrálních. Dělená strava je pro začátečníka doslova „džungle“. Ten kdo ji zkusil, ji málo kdy opouští a nezřídka kdy se dělená strava stala životním stylem.

Bohužel, ani ta nejlepší a „nejzaručenější“ dieta se neobejde bez pevné vůle a dostatku pohybu. Pokud chcete znát, tu opravdu nej nej dietu, pak je to kompletní změna životního stylu. To už je však na delší vyprávění. Povíme si o něm příště.

Štítky:

Komentáře k “Diety! Vyznáte se v nich?”(jeden komentář)

  • Také jsem vyzkoušela řadu diet a nikdy jsem žádného výsledku nedosáhla. Co, ale opravdu funguje je trvalá úprava jídelníčku a pravidelné cvičení. žádná dieta, kterou budete držet po určitou dobu a pak se vrátíte k původnímu způsobu stravování nefunguje!!! Také mi dlouho trvalo než jsem to zjistila.

Přidejte komentář